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浅谈中医治未病理论在闽江师范高等专科学校的应用和思考
朱娜 2024/10/3 8:20:23
闽江师范高等专科学校福建 福州 350018
【摘要】随着社会的高速发展，人们的生活节奏日益加快，大学生群体亦不例外。由于学业压力、生活习惯等多方面原因，许多大学生正面临着亚健康的问题。亚健康不仅影响学生的学习效率，还可能进一步演变成严重的健康问题。因此，如何有效地防治高校大学生的亚健康问题，成为了当今社会急需解决的问题之一。本文通过分析高校大学生的亚健康现状，探讨了中医治未病养生理论在防治亚健康方面的可行性和效果，期望为高校大学生的健康教育提供更多的支持和帮助。
【关键词】大学生；亚健康；中医；治未病
【 Abstract 】 With the rapid development of society, people’s pace of life is accelerating day by day, and college students are no exception. Due to various reasons such as academic pressure and lifestyle habits, many college students are facing the problem of sub- health. Sub- health not only affects students’ learning efficiency, but may also further evolve into serious health problems. Therefore, how to effectively prevent and treat sub -health of college students has become one of the urgent problems to be solved in today’s society. This article analyzes the current situation of sub -health among college students, explores the feasibility and effectiveness of traditional Chinese medicine’s theory of preventing and treating sub -health, and hopes to provide more support and assistance for health education among college students.
【Keywords】College student; Sub-health; Traditional Chinese Medicine; Preventing and treating
随着社会和经济的飞速发展，人们的生活节奏也在不断加快，特别是高校大学生这一特殊群体。由于学业压力、生活习惯等多方面原因，许多大学生正面临着亚健康的问题。他们在追求学业成功的同时，往往忽略了对身体健康的关注，导致许多大学生陷入了所谓的“亚健康”状态。亚健康不仅影响学生的学习效率，还可能进一步演变成严重的健康问题。据调查，约有60%的大学生存在不同程度的亚健康现象，常常感到疲劳、失眠、情绪波动等[1]。
随着社会的高速发展，人们的生活节奏日益加快，在人们对健康的认识越来越重视的今天，大学生的养生也变得越来越重要。因此，如何有效地防治高校大学生的亚健康问题，成为了当今社会急需解决的问题之一。大学生作为社会的中坚力量，他们的身体健康状况直接影响着他们的学习和生活质量，大学生要注意养生，预防疾病的发生。尤其是未病养生，即在他们没有生病的时候，通过一系列的方法和措施，帮助身体保持良好的健康状态。
中医作为中国传统医学的重要组成部分，秉持“未病先防”和“顺应自然”的治疗理念。通过调节人体的阴阳平衡、饮食起居、情志调摄等方面，达到防病治病的效果。如何运用中医的传统理念防治高校大学生的亚健康，是目前各高校都很重视的问题。
一、治未病的基本理念
治未病，字面上理解为“未患病先施治”，是中医学的一项核心理念。它主张在疾病尚未发生之前，就采取积极措施，强调“未病先防”，调整人体的阴阳平衡，增强机体的抵抗力，从而预防疾病的发生[2]。
这一理念强调的是一个动态、整体和预防性的健康观，与现代预防医学的观点不谋而合，但却有着更深远的文化内涵和方法论基础。中医未病理论强调个体差异，不同体质的人在饮食、锻炼等方面的需求都有所不同。通过体质辨识，可以确定个体的体质类型，并提（未完，下一页）
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