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对武术运动员常见运动损伤的综述
（作者未知） 2010/9/18
【摘 要】本文运用文献资料法概述了近五年来武术运动中运动损伤的相关问题，包括运动损伤的部位、运动损伤的原因及预防措施等内容，并对上述的研究情况加以总结，以供运动员和教练员借鉴。
【关键词】武术运动员 运动损伤 预防措施
1 武术运动员常见运动损伤的部位分析
由体育运动或训练引起的肌肉、骨骼、内脏等部位的损伤称为运动损伤。在武术运动中，运动员的运动损伤是不可避免的，只有充分了解运动员常发生运动损伤的部位，才能在运动和训练中有效的进行预防。因此，很多学者从不同的角度对运动员运动损伤的部位进行了实证研究。沙川华从解剖学的角度分析腰、下肢和上肢的常见运动损伤。樊艺杰认为慢性腰肌劳损在腰伤中占60%。
曾世华和黄秀玉等学者跟踪实验分析武术专业学生运动损伤主要发生在上、下肢和腰部，其中胫排骨疲劳胜骨膜炎15例，占18%；跟腿腿周炎18例，占22%；腰背部肌肉筋膜炎2O例，占25%；股四头肌挫伤2l例，占26%；腕三角软骨盘损伤l3例，占16% ；大腿肌群拉伤15例，占18%J。田文林等经调查得出武木运动的损伤部位主要集中在下肢，218例损伤中下肢损伤就有185例。从损伤的发生率从高到低分别为踝30.5% ，腰和膝为17.3%，大腿为10.5%，小腿为9.1%。张忠新经调查统计运动损伤部位为腰占19%，膝占17%，踝占16%。李勇等调查分析受伤部位主要为下肢和部分上肢。其中下肢受伤66.5%，上肢受伤占27.6%。从发生的各部位看又以踝关节、小腿、膝关节、足、腕关节、腰部及臂关节发生率高。受伤的性质以韧带扭伤和肌肉拉伤最高，其次为肌健炎、胫骨损伤、擦伤等。
以上是我国学者对武术运动员运动损伤部位的大量调查和研究，从许多学者的调查分析来看主要集中在腰、下肢和部分上肢，其中下肢的损伤部位多发生在大腿，小腿和踝关节，上肢的损伤部位主要发生在腕关节和肩关节。在这些损伤部位中又集中表现为肌肉韧带拉伤、关节扭伤、软骨组织损伤、肌肉劳损、骨膜炎。
2 武术运动员运动损伤发生的原因分析
沙川华认为，运动损伤的原因主要是武术套路运动本身的技术特点；运动员动作规格不标准与训练水平不高。李伟等学者认为运动损伤的原因主要是局部负荷过大；准备活动不充分；技术动作不正；专项素质差等。曾世华和黄秀玉等学者调查分析运动损伤的原因主要是缺乏必要的预防运动损伤知识；缺乏准备活动或准备活动不正确；身体素质差或技术上的错误；运动量过大，运动量安排不合理；教学训练中组织方法上存在错误；场地设备、服装上存在缺点；气候条件不良等。李勇等经调查分析运动损伤的原因是有各方面因素的：技术因素；身体机能因素；心理认识因素；组织安排因素；环境场地因素。李爱明调查研究认为思想因素；准备活动方面的缺点；技术上的缺点和错误；场地设备的缺点；本身身体素质太差是造成损伤的主要原因。还有些学者研究认为：运动损伤的原因是过度疲劳未恢复；准备活动不充分；自我保护意识欠缺；局部负担量过大；身体状态不良；身体训练水平不够，技术动作变形是引起运动损伤的主要原因。根据不同学者对运动损伤原因的分析，归纳总结有以下几个主要原因：(1)武术套路运动本身的技术特点(动作幅度大，跳跃动作多)；(2)准备活动不充分；(3)运动负荷过大，运动量安排不合理；(4)场地设备、服装上存在缺点；(5)运动员思想过于放松，精力不集中；(6)运动员动作规格不标准或错误；(7)本身身体素质太差；(8)教学训练中组织方法上存在错误。在这些运动损伤的原因中，除了武术套路运动本身的技术特点，
其他因素造成的运动损伤都可以避免或是减少的。这就需要运动员和教练员的共同努力。
3 预防武术运动损伤的措施研究
通过对运动损伤的部位和运动损伤的原因的分析和研究，很多学者很有针对性的对运动损伤的预防提出了建设性的有效的措施。樊艺杰针对腰部损伤提出了许多预防措施，他认为要针对原因，突出重点，从各个方面进行预防，才能做到切实有效。加强思想教育是首要条件；合理地安排运动训练；做好准备活动；加强保护与自我保护；加强易受伤部位的训练；加强医务监督。曾世华、黄秀玉等学者认为，运动损伤的预防对策是普及运动损伤知识；做好准备运动；加强易受伤部位的训练；合理安排教学和训练；加强自我保护；建立和健全自我监督制度；加强设备卫生要求。黄秀玉学者认为除了曾世华学者提出的预防措施外，还强调要考虑场地设施。田文林、王伟琦等研究者从预防踝关节的损伤的角度出发提出强调要加强运动员腾空跳跃落地稳定性的训练和心理因素角度的预防。张忠新和李勇等学者认为运动损伤的预防要注重身体的全面训练和易伤部位的训练。而李勇还认为要重视运动技术的分析和研究和合理安排训练内容的运（未完，下一页）
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